अल्मोड़ा: आओ हम सब योग करें अभियान में झिंझाड़ मोहल्ले में योग प्रशिक्षिका प्रियंका नेगी द्वारा कराया गया योगाभ्यास

योग विज्ञान विभाग सोबन सिंह जीना विश्वविद्यालय द्वारा संचालित आओ हम सब योग करें अभियान में झिंझाड़ मोहल्ले में योग प्रशिक्षिका प्रियंका नेगी द्वारा योगाभ्यास कराया गया ।

इन आसनों का कराया गया अभ्यास

योगाभ्यास में आसन प्राणायाम और ध्यान का अभ्यास कराया गया। आसनों में शलभासन, गतिमय उत्तानपादासन, मर्जरी आसन, शिशुआसन, ताड़ासन, हास्य योग आदि, प्राणायाम में भस्त्रिका प्रणायाम, चंद्रभेदी प्रणायाम,भ्रामरी प्राणायाम और सूर्य नमस्कार कराया व ध्यान का महत्व बताया।