आओ हम सब योग करे अभियान योग विज्ञान विभाग सोबन सिंह जीना विश्वविद्यालय अल्मोड़ा के तत्वधान में आप सभी क्षेत्रवासियों का स्वागत है।
150 से अधिक विद्यार्थियों, शिक्षिकाओं व कर्मचारियों को कराया योगाभ्यास
जिसमें योग प्रशिक्षक गीतांजलि सतवाल ने राजकीय बालिका इण्टर कॉलेज अल्मोड़ा में योग शिविर का आयोजन किया गया। बीते कल दिनाक 25 .05.2024 को स्कूली छात्राओं को सुबह योगाभ्यास कराया। इस दौरान योग प्राशिक्षिका गीतांजलि सतवाल द्वारा 150 से अधिक विद्यार्थियों, शिक्षिकाओं व कर्मचारियों को योगाभ्यास कराया गया। इससे होने वाले लाभ बताए गए और उन्हें बताया गया कि लोगों को दैनिक जीवन में योग अपनाना चाहिए, योग आसन शरीर, मन और आत्मा को नियंत्रित करने में मदद करता है। शरीर और मन को शांत करने के लिए शारीरिक और मानसिक अनुशासन का एक संतुलन बनाता है। योग तनाव और चिन्ता का प्रबंधन करने में भी सहायक है। योग का नियमित अभ्यास व्यक्ति को स्वस्थ बनाये रखने में मदद करता है इसके अलावा बीमारियों से संबंधित योगाभ्यास करने पर मरीजों को राहत मिलती है, खास बात यह है कि कई ऐसी बीमारियों जिनका ऐलोपैथी में कोई इलाज नहीं है योग साधना से उनका इलाज हो सकता है। नियमित योगाभ्यास द्वारा शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाया जा सकता है और मानसिक तनाव दूर किया जा सकता है।
योग के प्रति किया जागरूक
गीतांजलि सतवाल ने बताया कि उन्होंने उत्तराखंड के विभिन्न स्थानों में लोगों को योग के लिए प्रेरित किया है और शिविर भी आयोजित करवाए हैं, इससे पूर्व वे अल्मोड़ा में अपनी सेवा दे चुकी हैं। योग के लिए किसी प्रकार का संसाधन भी नही चाहिए उचित प्रशिक्षक की सलाह से कोई भी व्यक्ति अपने घर में योग का अभ्यास कर सकता है।
