देश दुनिया की खबरों से हम आपको रूबरू कराते रहते हैं। एक ऐसी खबर हम आपके सामने लाए हैं। आज के समय में हर उम्र के लोगों में हार्ट अटैक का खतरा बढ़ रहा है।
एक्सेटर विश्वविघालय की रिसर्च में खुलासा
ऐसे में हार्ट अटैक के कई चौंकाने वाले मामले भी सामने आते रहते हैं। जिसके बाद अब पिछले दिनों एक रिसर्च में बड़ी बात का खुलासा हुआ है। जिसमें हमारे सोने के पैटर्न का भी दिल की बीमारियों से संबंध है। रिसर्च के अनुसार, रात में सही समय पर सोने से हार्ट अटैक के खतरे से बचाव किया जा सकता है। कुछ समय पहले यह दावा एक्सेटर विश्वविघालय की रिसर्च में किया गया है।
स्टडी में कहीं यह बात
रिपोर्ट्स के मुताबिक स्पिल पैटर्न और हार्ट डिजीज के बीच संबंध स्टडी के अनुसार, जो लोग रात 12 बजे तक जागते रहते हैं, उनको हार्ट अटैक का रिस्क अधिक होता है। रिसर्च में शामिल लोगों का चार साल तक मेडिकल रिकॉर्ड जांचा गया। स्टडी के अनुसार, जो लोग रात को 11 बजे से पहले सोते थे, उनमें हार्ट अटैक के केस कम थे। वहीं जो लोग देर से या 11 बजे बाद सोते थे उनमें हार्ट डिजीज का रिस्क 35 फीसदी तक अधिक था। रिसर्च में कहा गया है कि देर से सोने की वजह से शरीर की सरकेडियन रिदम बिगड़ने लगती है। जिससे हार्ट पर असर भी पड़ सकता है। ऐसे में शोधकर्ताऔं ने लोगों को 11 बजे तक सोने की सलाह दी है। मेंटल हेल्थ भी बहुत जरूरी होती है।