आज हम स्वास्थ्य से संबंधित फायदों के बारे में आपको बताएंगे। बासी रोटी हम या जानवरों को दे देते हैं या फेंक देते हैं। लेकिन आप जानते हैं कि बासी रोटियां खाने से स्वास्थ्य को कई तरह के फायदे होते हैं। ज्यादातर लोग बासी खाना खाने से कतराते हैं और यही कारण है कि वह बासी रोटी भी नहीं खाते हैं। हां बासी खाना सेहत के लिए नुकसानदायक होता है। लेकिन कुछ घंटों की बासी रोटी सेहत के लिए अच्छी भी मानी जाती है। जैसे रात की रोटी हम अगले दिन सुबह खा सकते हैं। ज्यादा समय की बनी रोटी सेहत के लिए नुकसानदायक होती है। एक्सपर्ट्स की मानें तो इस तरह से तैयार की गयी रोटियां अगले दिन तक या 12-15 घंटे तक खराब नहीं होतीं और इसीलिए, उन्हें अगले दिन भी आराम से खा सकते हैं।
आइए जानें बासी रोटी खाने के फायदें
शुगर रहता है कंट्रोल
डायबिटीज के मरीजों के लिए बासी रोटी का सेवन सबसे ज्यादा लाभदायक साबित होता है। क्योंकि बासी रोटी खाने से शुगर लेवल कंट्रोल रहता है। इसके लिए रात की बची बासी रोटी को सुबह के नाश्ते में दूध के साथ मिलाकर खाना चाहिए।
पेट की समस्या होती है दूर
बासी रोटी का सेवन पेट के लिए भी काफी लाभदायक साबित होता है। अगर किसी को पेट संबंधित कोई समस्या हो जैसे एसिडिटी, कब्ज, तो उसे सुबह ठंडे दूध के साथ बासी रोटी का सेवन करना चाहिए।
जिम जाने वाले लोगों के लिए फायदेमंद
जिम जाने वाले लोगों के लिए बासी रोटी का सेवन ज्यादा लाभदायक साबित होता है। क्योंकि ताजी रोटी की अपेक्षा बासी रोटी ज्यादा पौष्टिक होती है। इसलिए सेहत बनाने वाले लोगों के लिए बासी रोटी फायदेमंद होती है।
ब्लड प्रेशर रहता है कंट्रोल
अगर किसी को ब्लड प्रेशर की शिकायत हो, तो उसे बासी रोटी का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इससे ब्लड प्रेशर नियंत्रित रहता है। इसके लिए सुबह के नाश्ते में ठंडे दूध के साथ बासी रोटी खानी चाहिए।
शरीर का तापमान रहता है संतुलित
गर्मी के मौसम में बासी रोटी का सेवन करने से हाई स्ट्रोक जैसी समस्याओं का खतरा नहीं रहता है। क्योंकि बासी रोटी शरीर के तापमान को भी संतुलित बनाए रखने में मददगार है। इसके लिए दूध के साथ बासी रोटी का सेवन करना चाहिए।
शरीर को मिलती है एनर्जी
अगर कोई दुबलेपन से परेशान है, तो उसे बासी रोटी का सेवन करना चाहिए। क्योंकि बासी रोटी का सेवन शरीर को एनर्जी देने का काम करता है। ताजी रोटी की अपेक्षा बासी रोटी अधिक पौष्टिक होती है, क्योंकि लंबे समय तक रखे रहने के कारण इसमें जो बैक्टीरिया होते हैं वे सेहत बनाने में लाभकारी होते हैं।
