आज हम स्वास्थ्य से संबंधित फायदों के बारे में आपको बताएंगे। गर्मी का मौसम है। ऐसे में लोग ठंडा पानी पीना ज्यादा पसंद करते हैं। लेकिन आज हम आपको मटके के पानी पीने के लाभ बताएंगे। गर्मियों में हर किसी को ठंडा पानी पीने का मन करता है। इसके लिए आजकल ज्यादातर घरों में फ्रिज का इस्तेमाल होता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि फ्रिज का ठंडा पानी सेहत के लिए नुकसानदायक होता है? इससे कई तरह की स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। ऐसे में आप गर्मियों में अपनी प्यास बुझाने के लिए फ्रिज का पानी पीने के बजाय मटके का पानी पिएं। आयुर्वेद के अनुसार मिट्टी के घड़े या मटके का पानी अमृत के सामान होता है। मटके में पानी नेचुरल रूप से ठंडा होता है, जो हमारी सेहत के लिए काफी फायदेमंद है। साथ ही, मिट्टी में ऐसे कई तत्व मौजूद होते हैं, जो कई प्रकार के रोगों से लड़ने की क्षमता रखते हैं। गर्मियों में मटके का पानी पीने से शरीर की परेशानियां दूर हो सकती है।
भारत में भले ही आज भले ही फ्रिज का चलन काफी ज्यादा बढ़ा हो, लेकिन आज भी कई ऐसे लोग हैं, जिनके घरों में फ्रिज होने के बावजूद मटके के पानी का प्रयोग किया जाता है। क्योंकि इस पानी का स्वाद और सेहत के लिहाज से फायदे काफी ज्यादा हैं।
आइए जानें इसके फायदे
हीट स्ट्रोक से करे बचाव
मटके का पानी पीने से आपके शरीर को भरपूर रूप से खनिज और विटामिन प्राप्त होता है, जो हीट स्ट्रोक के खतरों को कम कर सकता है। साथ ही यह शरीर की गर्मी को भी शांत करता है। अगर आप अपने शरीर के तापमान को कम करना चाहते हैं, तो मटके के पानी का सेवन करें।
एसिडिटी दूर करें
मिट्टी में क्षारीय गुण होते हैं जो गैस्ट्रिक और एसिडिटी की समस्या को दूर रखने में आपकी मदद कर सकते हैं। साथ ही यह गुण शरीर के पीएच लेवल में भी सुधार ला सकता है। अगर आप पेट संबंधी परेशानियों को दूर रखना चाहते हैं तो मटके का पानी जरूर पिएं।
गले की खराश का करे इलाज
गले की खराश को शांत करने के लिए मिट्टी के बर्तन या मटके का पानी एक बेहतरीन उपाय साबित हो सकता है। फ्रिज का पानी अक्सर बहुत ठंडा होता है। वहीं, कमरे के तापमान का पानी अक्सर पीने लायक नहीं होता है। ऐसे में अगर आप मिट्टी के घड़े या मटके के पानी का सेवन करते हैं, तो यह गले में खराश जैसी परेशानियों को नहीं होने देता है। वहीं, इससे मिट्टी में मौजूद पोषक तत्व भी आपके शरीर को प्राप्त होता है। मटके का पानी आपको सर्द-गर्म की वजह से होने वाली समस्याओं को भी रोक सकता है। इससे आप किसी भी श्वसन संबंधी समस्या और खराब गले की परेशानी को कम कर सकते हैं।
पाचन और चयापचय में करे सुधार
हाइड्रेशन आपके आंत के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने और आपके चयापचय को बढ़ाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। क्योंकि मिट्टी या मटका के पानी में कोई केमिकल नहीं होता है, ऐसे में शरीर को हाइड्रेटेड रखने में मटके का पानी अधिक असरदार हो सकता है। ऐसे में आप अपने संपूर्ण पाचन तंत्र को बेहतर बनाए रखने के लिए मटके का पानी पी सकते हैं।
दर्द से राहत पहुंचाए
मटके का पानी पीने से शरीर में दर्द की शिकायत दूर होती है। दरअसल, मिट्टी में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं, जो दर्द, ऐठन और सूजन की समस्या को कम करने में मददगार हैं। मटके का पानी पीने से अर्थराइटिस की बीमारी में भी लाभ मिलता है।
मेटाबॉलिज्म बूस्ट करता है
प्लास्टिक के बर्तनों में बीपीए जैसे हानिकारक केमिकल्स होते हैं, जो सेहत को नुकसान पहुंचाते हैं। प्लास्टिक के कंटेनर में रखा पानी से हार्मोन बाधित होते हैं, जिससे मेटाबॉलिज्म धीमा होता है और वजन बढ़ता है। जबकि, मटके में रखे पानी में कोई हानिकारक केमिकल नहीं होता है। इस पानी को पीने से शरीर का मेटाबॉलिज्म को बढ़ावा मिलता है।
