आज हम स्वास्थ्य से संबंधित फायदों के बारे में आपको बताएंगे। सर्वाइकल स्पॉन्डिलाइटिस और लम्बर स्पोंडिलोसिस, स्पॉन्डिलाइटिस के दो बहुत ही सामान्य रूप हैं। सर्वाइकल स्पॉन्डिलाइटिस तब होता है जब आपकी गर्दन में कार्टिलेज, हड्डियां, लिगामेंट्स और हड्डियां उम्र के साथ या बिना उम्र के खराब होने लगती हैं। पुराने दिनों में, सर्वाइकल स्पॉन्डिलाइटिस और स्पोंडिलोसिस को बुढ़ापे से जोड़ा जाता था। लेकिन वर्तमान पीढ़ी और वर्तमान जीवन शैली के साथ, स्पॉन्डिलाइटिस और स्पोंडिलोसिस किसी भी आयु वर्ग तक सीमित नहीं हैं।
📌📌सर्वाइकल स्पॉन्डिलाइटिस क्या है?
सर्वाइकल स्पॉन्डिलाइटिस या स्पोंडिलोसिस को सर्वाइकल ऑस्टियोआर्थराइटिस या अपक्षयी ऑस्टियोआर्थराइटिस के रूप में भी जाना जाता है। उम्र और समय के साथ लक्षण बढ़ते जाते हैं। उचित और समय पर उपचार के बिना, सर्वाइकल स्पॉन्डिलाइटिस से चलना भी मुश्किल हो सकता है। सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस की घटना वृद्ध लोगों में अधिक होती है। उम्र के साथ, हमारी हड्डियां और स्नायुबंधन अपनी सामान्य ताकत खोने लगते हैं। सरवाइकल स्पोंडिलोसिस गर्दन को प्रभावित करता है और आंदोलन को कठोर बनाता है। गर्दन की डिस्क धीरे-धीरे टूट जाती है, जिससे द्रव का नुकसान होता है। द्रव के नुकसान के साथ, डिस्क एक दूसरे के खिलाफ रगड़ना शुरू कर देते हैं। इससे गर्भाशय ग्रीवा में दर्द और जकड़न होती है।
📌📌सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस के लक्षण
✅✅गर्दन का दर्द: सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस से गर्दन में दर्द होता है जो आपकी बाहों या कंधों तक जा सकता है। शुरुआत में झुनझुनी का दर्द होता है जो अनुपचारित रहने पर बिगड़ सकता है। सरवाइकल दर्द खड़े होने, छींकने, बैठने, खांसने या गर्दन को पीछे की ओर झुकाने में बढ़ सकता है। यह सर्वाइकल स्पॉन्डिलाइटिस का सबसे आम लक्षण है।
✅✅मांसपेशियों में कमजोरी: सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस से मांसपेशियों में कमजोरी हो सकती है। मांसपेशियां इतनी कमजोर और सख्त हो जाती हैं कि हाथ उठाना या किसी चीज को ठीक से पकड़ना मुश्किल हो जाता है।
✅✅सिरदर्द: कठोर गर्दन सिरदर्द का कारण बन सकती है। सिरदर्द ज्यादातर आपके सिर के पिछले हिस्से में होगा।
✅✅स्तब्ध हो जाना: मुख्य रूप से हाथ और कंधों में झुनझुनी और सुन्नता होती है। कई मामलों में, झुनझुनी पैरों तक जा सकती है। यदि रोग का उपचार न किया जाए तो झुनझुनी सुन्नता के साथ हो सकती है।
✅✅संतुलन का नुकसान: चूंकि हड्डियों की ताकत कम होने लगती है, आप संतुलन खोने और चलने में कठिनाई से पीड़ित हो सकते हैं।
✅✅मूत्राशय नियंत्रण का नुकसान: दुर्लभ मामलों में, गर्भाशय ग्रीवा स्पोंडिलोसिस मूत्राशय और आंत्र नियंत्रण को नुकसान पहुंचा सकता है। यदि आप ऐसी किसी समस्या का सामना करते हैं, तो आपको तत्काल चिकित्सा सहायता लेने की आवश्यकता है।
📌📌इलाज- आपका डॉक्टर विभिन्न उपचार लिख सकता है
✅✅फिजिकल थेरेपी: आपका डॉक्टर आपको किसी थेरेपिस्ट के पास जाने की सलाह दे सकता है। एक भौतिक चिकित्सक आपकी मांसपेशियों और गर्दन को फैलाने में आपकी सहायता करेगा। भौतिक चिकित्सा में गर्दन का कर्षण भी शामिल है। गर्दन का कर्षण वजन का उपयोग करके गर्भाशय ग्रीवा के जोड़ों के बीच की जगह को बढ़ाने में मदद करता है। शारीरिक उपचार दर्द से राहत दिलाएगा।
✅✅दवा: सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस के इलाज के लिए, आपका डॉक्टर कुछ दवाएं लिख सकता है। दवाओं में साइक्लोबेनज़ाप्राइन जैसे मांसपेशियों को आराम देने वाले, हाइड्रोकोडोन जैसे नशीले पदार्थ, गैबापेंटिन जैसी मिर्गी-रोधी दवाएं, प्रेडनिसोन जैसे स्टेरॉयड इंजेक्शन और डिक्लोफेनाक जैसी सूजन-रोधी दवाएं शामिल हैं।
✅✅सर्जरी: सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस के मामलों में सर्जरी अंतिम विकल्प है। आपका डॉक्टर सर्जरी का सुझाव दे सकता है जब दवाएं और भौतिक चिकित्सा आपको राहत नहीं दे सकती। सर्जरी में हड्डी के स्पर्स, हर्नियेटेड डिस्क और गर्दन की हड्डियों के कुछ हिस्सों को हटाना शामिल होगा। सर्जरी डिस्क और नसों के बीच अधिक जगह बनाएगी।
✅✅सिंकाई करें: सर्वाइकल स्पॉन्डिलाइटिस के सीवियर पेन से रिलीफ पाने के लिए गर्दन और कंधे पर कोल्ड और हीट पैड से सिंकाई करें। इससे स्टिफनेस कम होगी और मांसपेशियों को दर्द से आराम मिलेगा।
✅✅योग करें: कुछ योग मुद्राएं जैसे पद्मासन, यष्टिकासन, ताड़ासन सर्वाइकल स्पोंडिलाइटिस के दर्द को कम करने में बहुत मददगार होती हैं। सर्वाइकल स्पॉन्डिलाइटिस के दर्द को कम करने के लिए इसे नियमित रूप से करें।
