आज हम स्वास्थ्य से संबंधित फायदों के बारें में आपको बताएंगे। हमारी रोजमर्रा की जिंदगी में कई बदलाव हो रहें हैं। बदलती लाइफस्टाइल व बढ़ते काम की वजह से कोई सही समय हमारा खाने, नहाने व सोने का नहीं हो पाता। आज हम बात कर रहें हैं नहाने के सही समय की।
नहाने हमारे जीवन की जरूरी प्रक्रिया
एक मीडिया रिपोर्ट्स के मुताबिक इस संबंध में जानकारी सामने आई है। बताया गया है कि यदि आप ज्योतिष के नियमों के अनुसार स्नान करते हैं तो आपके जीवन में खुशहाली बनी रहती है। आज इसी के बारे में हम बात करेंगे।
नहाने का सही समय
सुबह नहाने के कई वैज्ञानिक लाभ भी हैं। नेशनल सेंटर फॉर बायोलॉजिकल इनफार्मेशन (NCBI) में छपे शोध के अनुसार, नहाने से मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य में सुधार होता है। रोजाना नहाने वाले लोगों में दर्द, तनाव और अवसाद जैसे लक्षण अनियमित रूप से नहाने वाले लोगों की तुलना में कम होते हैं। सुबह सूर्योदय से पहले या सूर्यास्त होने से पहले नहाना बेहतर माना जाता है। आयुर्वेद के मुताबिक नहाने का सबसे अच्छा समय सुबह का होता है। सुबह एक्सरसाइज करने के बाद स्नान करने को अच्छा माना जाता है, क्योंकि यह आपकी थकान को दूर करता है। साथ ही, सुबह सूरज के गर्म होने से पहले स्नान करने को सबसे बेहतर माना जाता है। खाने के बाद, बुखार आने पर या अपच होने पर नहीं नहाना चाहिए।
नहाने का सही तरीका
स्नान करते समय सबसे पहले आपको पानी सिर पर डालना चाहिए और फिर पूरे शरीर पर। ऐसा कहा जाता है कि सिर पर और फिर शरीर पर पानी डालने से शरीर में मौजूद गर्मी पैरों के जरिए बाहर निकल जाती है। इस तरह के स्नान का आपके मन-मस्तिष्क और शरीर पर पूरा लाभ मिलता है। कभी भी आपको पैरों से स्नान नहीं करना चाहिए। पैरों से स्नान करना शरीर के लिए नकारात्मक प्रभाव डालता है।
अस्वीकरण: यहां हमारे द्वारा बताया गया लेख एक जानकारी के आधार पर है। अधिक जानकारी के लिए चिकित्सक परामर्श जरूर लें।
