आज हम स्वास्थ्य से संबंधित फायदों के बारे में आपको बताएंगे। अगर आप पेट की चर्बी या बढ़ते हुए वजन से परेशान है तो अपनी चाय में थोड़ी सी फेरबदल करके तेजी से वजन कम कर सकते हैं।
👉🌟आइए जानें-
☕ब्लैक टी-
काली चाय में दूसरी चाय से ज्यादा ऑक्सीकरण होता है, जैसे कि ग्रीन, सफेद या ऊलोंग चाय। ऑक्सीकरण एक रासायनिक प्रतिक्रिया है, जो तब होती है जब चाय की पत्तियां हवा के संपर्क में आती हैं, जिसके परिणामस्वरूप ब्राउनिंग होती है जो काली चाय की विशेषता गहरे रंग का कारण बनती है। काली चाय के कई अलग-अलग प्रकार और मिश्रण उपलब्ध हैं, जिनमें अर्ल ग्रे और अंग्रेजी ब्रेकफास्ट जैसी लोकप्रिय किस्में शामिल हैं।
🍵पुएर चाय-
यह चाय एक प्रकार की चाइनीज काली चाय है, जिसे फर्मेटेड किया गया है। भोजन के बाद अक्सर इसका आनंद लिया जाता है, और इसमें एक सुगंध होती है जो लंबे समय तक संग्रहीत होती है। पुएर चाय ब्लड शुगर और रक्त ट्राइग्लिसराइड्स को कम कर सकती है। इससे बेली फैट तेजी से कम होता है।
☕ऊलोंग चाय-
ऊलोंग चाय एक ट्रेडिशनल चाइनीज चाय है, जिसे आंशिक रूप से ऑक्सीकरण किया गया है, इसे ऑक्सीकरण और रंग के मामले में ग्रीन-टी और काली चाय के बीच कहीं रखा गया है। यह अक्सर फल, सुगंधित सुगंध और एक अद्वितीय स्वाद के लिए जानी जाती है कई अध्ययनों से पता चला है कि ऊलोंग चाय फैट बर्न में मेटाबॉलिज्म के लिए बहुत अच्छी है।
🍵ग्रीन-टी-
ग्रीन-टी वजन घटाने के लिए सबसे ज्यादा कारगर है और इसे कई स्वास्थ्य लाभों के साथ जोड़ा जाता है। यह वजन घटाने के साथ स्किन के लिए भी काफी इफेक्टिव चाय मानी जाती है। ग्रीन-टी में वजन और शरीर की चर्बी दोनों को कम करने के लिए की गजब की क्वालिटी होती है।
☕हर्बल चाय-
हर्बल चाय में गर्म पानी में जड़ी बूटियों, मसालों और फलों के एक्सट्रेंक शामिल होते हैं। वे ट्रेडिशनल चाय से भिन्न होते हैं क्योंकि उनमें आमतौर पर कैफीन नहीं होता है और कैमेलिया साइनेंसिस की पत्तियों से नहीं बनता है। हर्बल चाय किस्मों में रूइबोस चाय, अदरक की चाय, गुलाब की चाय और हिबिस्कस चाय शामिल हैं। हालांकि, हर्बल चाय की सामग्री और संरचना में काफी भिन्नता हो सकती है, लेकिन कुछ अध्ययनों में पाया गया है कि हर्बल चाय वजन घटाने और वसा घटाने में मदद कर सकती है।
🍵पुदीना चाय-
पुदीने की चाय दुनिया भर में व्यापक रूप से खाई जाने वाली चाय है। शोध के अनुसार , इसमें एंटीऑक्सिड , एंटीकैंसर, जीवाणुरोधी और एंटीवायरल प्रभाव होते हैं। लोग आमतौर पर इसका उपयोग पाचन तंत्र के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए करते हैं। अध्ययनों के अनुसार , पेपरमिंट ऑयल में अक्सर अतिरिक्त जड़ी-बूटियां शामिल होती हैं और अपच, मतली और पेट दर्द को कम करने में मदद करती हैं। एक अन्य अध्ययन से पता चलता है कि पेपरमिंट चाय पाचन तंत्र में मौजूद मांसपेशियों को आराम और सुखदायक करके आंतों, एसोफैगस और कोलन को कम करने में मदद करती है। इसके अलावा, यह अपने विरोधी भड़काऊ गुणों के कारण चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम के लक्षणों का इलाज करने में मदद करता है। इसलिए, यदि आप ऐंठन, मतली या अपच जैसी पाचन समस्याओं से पीड़ित हैं, तो पुदीने की चाय विचार करने के लिए एक उत्कृष्ट प्राकृतिक इलाज है।
☕अदरक की चाय-
अदरक की चाय एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर एक स्वादिष्ट पेय है। यह सूजन को भी रोकता है और प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाता है। अध्ययनों के अनुसार , अदरक मतली को कम करने में मदद करता है, खासकर प्रारंभिक गर्भावस्था में। इसके अतिरिक्त, यह कैंसर उपचारों और मोशन सिकनेस द्वारा उत्पन्न मतली के साथ मदद करता है। अपने एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों के कारण, अदरक पेट के अल्सर की रोकथाम में मदद करता है और अपच या कब्ज को कम करता है। अदरक कष्टार्तव या दर्दनाक अवधियों को भी कम कर सकता है।
🍵लेमन बाम टी-
लेमन बाम टी का स्वाद हल्का, नींबू जैसा होता है और यह आपके स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाता है। लेमन बाम की चाय पीने से हमारे शरीर की धमनियों की लोच में सुधार होता है। धमनियों में अकड़न हृदय रोग, स्ट्रोक और संज्ञानात्मक शिथिलता जैसी गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं के प्रमुख कारणों में से एक है। कठोर धमनियां शरीर में सुचारू रक्त प्रवाह को बाधित करती हैं। यह आगे हृदय के लिए रक्त पंप करना चुनौतीपूर्ण बना देता है। लेमन बाम टी त्वचा को कोमल और कोमल बनाती है। जैसे-जैसे उम्र बढ़ती है, त्वचा अपनी लोच खोने लगती है। लेमन बाम टी में एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो त्वचा के लिए स्वस्थ होते हैं। यह त्वचा को पोषण देता है और इसे स्वस्थ और विषाक्त पदार्थों से मुक्त रखता है।
