आज 12 अक्टूबर 2025 है। आज विश्व गठिया दिवस मनाया जाता है। विश्व गठिया दिवस हर साल 12 अक्टूबर को मनाया जाता है। जिसका मुख्य उद्देश्य दुनिया भर में गठिया और मस्कुलोस्केलेटल रोगों के बारे में जागरूकता बढ़ाना है।
जानें इसका इतिहास
1996 में, आर्थराइटिस एंड रूमेटिज़्म इंटरनेशनल (ARI) ने गठिया और गठिया से संबंधित बीमारियों के बारे में जागरूकता बढ़ाने के लिए विश्व गठिया दिवस की घोषणा की थी। इस दिन को आर्थराइटिस एंड रूमेटिज़्म इंटरनेशनल (ARI) ने 1996 में स्थापित किया था ताकि इन बीमारियों और उनके रोगियों के सामने आने वाली चुनौतियों के बारे में लोगों को शिक्षित किया जा सके।
जानें इस साल की थीम
विश्व गठिया दिवस 2025 का विषय है “अपने सपनों को प्राप्त करें” (“Achieve your dreams”)। यह व्यक्तिगत लक्ष्यों, आशाओं और दृष्टिकोणों पर केंद्रित है जो गठिया से पीड़ित लोगों को आगे बढ़ने के लिए प्रेरित करते हैं।
गठिया रोग के कारण
यह 40 की उम्र के बाद के लोगों में आम है। लेकिन खराब जीवनशैली, अस्वास्थ्यकर आहार, मोटापा , धूम्रपान और अत्यधिक शराब के सेवन के कारण गठिया के शुरुआती लक्षण दिखाई देते हैं। गठिया की बीमारी से परेशान लोगों को इतना भयानक दर्द होता है, कि वे बैचैन हो जाते है। दर्द को कोई स्पष्ट कारण नहीं है, और फिर ये धीरे धीरे गठिया का रोग बन जाता है। आज के समय में ये बहुत आम बीमारी है, जो किसी भी प्रकार से हो सकती है। साधारण शब्दों में कहा जाये तो अगर आपके एक या एक से अधिक जोड़ों में दर्द व सुजन रहती है तो आप गठिया रोग से पीड़ित हैं।
इससे बचाव के लिए निवारक सुझाव
जीवन में शुरुआत में ही निवारक कदम उठाने से गठिया के लक्षणों की गंभीरता को कम किया जा सकता है या उन्हें टाला जा सकता है। नियमित स्वास्थ्य जांच से जोड़ों में होने वाले परिवर्तनों का शीघ्र पता लगाने में मदद मिल सकती है। ओमेगा-3 फैटी एसिड, कैल्शियम और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर पोषक तत्वों से भरपूर आहार खाने से स्वस्थ वजन बनाए रखने के साथ-साथ जोड़ों पर दबाव कम होता है और सूजन धीमी होती है। इसके अलावा काम के दौरान उचित मुद्रा, एर्गोनॉमिक उपकरणों का उपयोग, तथा सुरक्षित गतिविधि के माध्यम से जोड़ों पर बार-बार पड़ने वाले तनाव से बचना, दीर्घकालिक क्षति को रोकने में मदद कर सकता है।
