आज हम त्वचा से संबंधित फायदों के बारे में आपको बताएंगे। सर्दी का मौसम कई सुखद अनुभव साथ लाता है, लेकिन सर्दियों में ठंडी हवा चलने पर त्वचा शुष्क होती है जो त्वचा के सूखेपन का कारण बनती है। यह सर्दियों में आम समस्या है। साथ ही शरीर में अपर्याप्त नमी, सूरज की हानिकारक पराबैंगनी किरणें, अत्यधिक गर्म पानी से स्नान आदि भी त्वचा को रूखा करते हैं और त्वचा में जलन व खुजली हो जाती है। इसलिए हमें लगातार नियमित रूप से त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने की ज़रूरत होती है। त्वचा पर साबुन का प्रयोग भी ध्यानपूर्वक करना चाहिए क्योंकि साबुन त्वचा को शुष्क बना देती है इसलिए हमें हाइड्रेटिंग फेसवॉश का उपयोग करना चाहिए।
आइए जानें-
मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल करें-
शुष्क त्वचा से निपटने के लिए मॉइस्चराइज़र सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है। वे आपकी सूखी त्वचा को चिकना करके और टूटने से बचाने में मदद करते हैं। मॉइस्चराइज़र त्वचा से नमी के नुकसान को रोकने में मदद कर सकते हैं। इस नमी को रोकने के लिए, आपको तुरंत बाद एक मॉइस्चराइजर लगाने की जरूरत है
क्रीम और मलहम का प्रयोग करें-
लोशन से बचें। लोशन की तुलना में शुष्क त्वचा से राहत दिलाने में क्रीम और मलहम अधिक प्रभावी होते हैं। किसी भी क्रीम या मलहम का चयन करते समय, ऐसे उत्पादों की तलाश करें जिनमें निम्नलिखित में से एक या अधिक सामग्री हो:
ग्लिसरीन
जोजोबा तैल
डाइमेथिकोन
एक प्रकार का वृक्ष मक्खन
हाईऐल्युरोनिक एसिड
वेसिलीन
खनिज तेल
लानौलिन
लैक्टिक एसिड
लिप बाम का इस्तेमाल करें-
होंठों की रूखी त्वचा के इलाज के लिए लिप बाम एक अच्छा तरीका हो सकता है। लिप बाम खरीदते समय कुछ ऐसा चुनें जिससे त्वचा में जलन न हो। यदि आपको झुनझुनी या चुभन महसूस होती है, तो उस उत्पाद का उपयोग करना बंद कर दें। आप एक लिप बाम पर स्विच कर सकते हैं जो इस प्रतिक्रिया का कारण नहीं बनता है।
सौम्य, सुगंध मुक्त त्वचा देखभाल उत्पादों को चुनें-
रोजमर्रा के उपयोग के कुछ स्किनकेयर उत्पाद, जैसे कि दुर्गन्ध और साबुन, शुष्क और संवेदनशील त्वचा के लिए बहुत कठोर होते हैं। ऐसे उत्पादों में ऐसे रसायन होते हैं जो अन्य अवयवों की गंध को छिपाते हैं। ये सुगंधित रसायन संवेदनशील त्वचा में जलन पैदा करते हैं। इसके बजाय, त्वचा चिकित्सक “सुगंध मुक्त” लेबल वाले उत्पादों का उपयोग करने की सलाह देते हैं। ऐसे उत्पादों की तलाश करें जिनके लेबल पर “अनसेंटेड” जैसे शब्द हों।
दस्ताने पहनें-
हाथ हमारे शरीर का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा हैं और अक्सर हम सबसे पहले रूखी त्वचा को नोटिस करते हैं। आप अपने सामने दस्ताने पहनकर शुष्क और कच्ची त्वचा को कम कर सकते हैं:
हर्बल तेल-
फैटी एसिड से भरपूर पौधे आधारित तेलों को सीधे शुष्क त्वचा पर लगाया जा सकता है। उदाहरण के लिए, ईवनिंग प्रिमरोज़ तेल जिसमें उच्च मात्रा में फैटी एसिड होता है, त्वचा की बनावट में सुधार करता है, त्वचा में नमी बनाए रखता है और जलन को कम करता है। लाभकारी तेलों के अन्य उदाहरण नारियल, तिल और सूरजमुखी हैं।
नारियल तेल-
नारियल तेल सर्दियों के महीनों के दौरान सूखी त्वचा के लिए लोकप्रिय और प्रभावी उपचारों में से एक है। इसमें फैटी एसिड, प्रोटीन और विटामिन ई होता है जो आपकी त्वचा में नमी बनाए रखने में मदद करता है। इसके अलावा, इसके एंटीऑक्सिडेंट गुण आपकी त्वचा के समग्र स्वास्थ्य के लिए अच्छे होते हैं। कुछ सेकंड के लिए नारियल तेल को गर्म करें और स्नान से पहले अपनी त्वचा पर लगाएँ और धीरे धीरे मालिश करें जिससे कि तेल त्वचा में प्रवेश कर जाए। 10 मिनट के बाद स्नान कर लें। दिन में एक बार इस उपाय को करें।
मलाई-
मलाई में उच्च वसा और लैक्टिक एसिड होता है जो सूखी त्वचा के लिए एक प्राकृतिक मॉइस्चराइज़र के रूप में काम करता है। यह आपकी त्वचा के पीएच संतुलन को उचित बनाए रखने में भी मदद करता है। दैनिक उपयोग के लिए, अपनी शुष्क त्वचा पर कुछ ताज़ा मलाई रगड़ें। यह 10 मिनट के लिए लगाकर रखें और उसके बाद अच्छी तरह से गुनगुने पानी के साथ धो लें।
एलोवेरा-
एलोवेरा त्वचा के रूखेपन के लिए एक अद्भभुत मॉइस्चराइज़र के रूप में कार्य करता है। एलोवेरा से आप सर्दियों के दौरान अपनी त्वचा को नर्म और जीवंत बना सकते हैं और एलोवेरा आपकी त्वचा के स्किन टोन में भी सुधार करता है।
