आज हम बात करेंगे एलर्जी से बचने के उपाय। गर्मियों में होने वाले पसीने से एलर्जी होने की समस्या बनी रहती है। गर्मियां आ चुकी हैं और इस मौसम में आंखों से पानी आने, जलन होने और छींकने वाली एलर्जी जनित समस्याएं सिर उठाने लगती हैं। एलर्जी कारक तत्व नाक बंद करने के अलावा नाक व गले में कफ भी पैदा कर देते हैं। गर्मियों के मौसम हमारे शरीर का वास्ता अनेक तरह के एलर्जी कारक तत्वों से पड़ता है और इनके जवाब में तंत्रिका तंत्र एलर्जी विरोधी एंटीबॉडीज का निर्माण करने लगता है, जिन्हें इम्यूनोग्लोबिन्स कहते हैं। ये नेत्रों, नाक, फेफड़ों और त्वचा में उपस्थित रहते हैं। जब कोई व्यक्ति इन एलर्जेन्स के सम्पर्क में आता है, तब शरीर हिस्टामाइन्स नामक रसायन उत्पन्न करता है, जिससे एलर्जी की समस्या उत्पन्न होती है। आइए जानें इनसे बचने के घरेलू नुस्खे-
सफाई का रखें ख्याल
सफाई का बहुत ख्याल रखना चाहिए। गर्मियों में ज्यादा देर पसीने में न रहें, पसीने वाले कपड़ों को तुरंत बदल लें, सूखे और कॉटन के कपड़े ही पहनें, खुले हवादार जूते-चप्पल पहने। अगर किसी तरह का कोई इंफेक्शन हो तो एंटी फंगल पाउडर, सोप या बॉडीवॉश का इस्तेमाल करें। इसके अलावा आप कुछ आसान से घरेलू उपायों को भी अपना सकते हैं।
घमौरियां
गर्मियों में घमौरियां होना एक आम समस्या है। घमौरियों से राहत पाने के लिए आप साफ-सफाई का खास ख्याल रखें। ये एक तरह की स्किन एलर्जी है, जिसमें पीठ, गर्दन और चेहरे पर छोटे-छोटे लाल रंग के दाने निकल आते हैं। पसीने की वजह से रोम छिद्र बंद हो जाते हैं औऱ घमौरियां निकल आती है। घमौरी को ठीक करने के लिए एलोवेरा जेल इस्तेमाल करें। घमौरियों में होने वाली खुजली को शांत करने के लिए लैक्टो कैलेमाइन लोशन लगाएं।
स्किन रैशेज
गर्मी में कई लोगों को पसीने और चिपचिपाहट की वजह से स्किन रैशेज हो जाते हैं। पसीने में गीले कपड़ों से सिरोसिस की बीमारी होती है जिसमें त्वचा पर रैशेज हो जाते हैं। कई बार ये स्किन रैशेज पूरे शरीर पर भी हो सकते हैं। इसके लिए आप अपने कपड़े और शरीर को सूखा रखें। रैशेज पर पाउडर का इस्तेमाल करें। सिर को साफ रखने के लिए रेगुलर शैम्पू का इस्तेमाल करें।
फंगल इंफेक्शन
नमी की वजह से फंगस और बैक्टीरिया पैदा हो जाते है। फंगल इंफेक्शन में दाद, एथलीट फुट और नेल इंफेक्शन होना सबसे आम बात है। आपको फंगल इंफेक्शन का तुरंत इलाज करवा लेना चाहिए।घरेलू उपाय में आप दिन में 2-3 बार अपनी स्किन को धोकर साफ कर लें। स्किन को ड्राई रखने की कोशिश करें।
एलोवेरा और कच्चा आम
स्किन पर जलन होने पर आप एलोवेरा और कच्चे आम का लेप लगा सकते हैं। कहा जाता है कि स्किन पर यह लेप लगाने से जलन, खुजली और सूजन से राहत मिलती है। इस लेप को बनाने के लिए आपको एलोवेरा और कच्चे आम के पेस्ट को बराबर मात्रा में मिलाना होगा। अगर संभव हो तो आप इसमें एक चुटकी हल्दी पाउडर भी डाल सकती हैं।
पानी पीना
स्किन एलर्जी को खत्म करने के लिए सबसे जरूरी है कि स्किन को हाइड्रेट रखा जाए। स्किन को हाइड्रेड रखने के लिए दिन में कम से एक 10 ग्लास पानी जरूर पीएं। ज्यादा पानी का सेवन आपको सनबर्न और फ्लू से राहत प्रदान करता है।
कपूर और नारियल तेल
मंदिर में पूजा के दौरान इस्तेमाल किए जाने वाले कपूर कई औषधियों गुणों से भरपूर है। कपूर को पीसकर उसमें नारियल का तेल मिक्स कर लीजिए और फिर इस पेस्ट को खुलसी वाली जगह पर लगाइए। इस पेस्ट को दिन में कम से कम दो बार एलर्जी वाली जगह पर लगाने से राहत मिलती है।
नीम के पत्ते या छाल-
स्किन के लिए बेहद फायदेमंद कहे जाते हैं। नीम में एंटी बैक्टीरियल और एंटी इंफ्लेमेटरी पाए जाते हैं जो स्किन की समस्या का रामबाण इलाज कहा जाता है। नीम को इस्तेमाल करने का सबसे बेस्ट तरीका है कि इसके पत्तों को रात भर भिगोकर रख दें और सुबह उठकर इसका पेस्ट बनाएं। इससे आपकी स्किन की एलर्जी फट से गायब हो जाएगी।
