आज हम स्वास्थ्य से संबंधित फायदों के बारे में आपको बताएंगे। आज हम बात करेंगे गन्ने के जूस की। गन्ने का जूस पीना काफी सेहतमंद होता है। गन्ने के जूस में पोटेशियम, कार्बोहाइड्रेट और आयरन पाया जाता है। इसके अलावा इसमें कुछ मात्रा में मैग्नीशियम और कैल्शियम भी होता है। गन्ने का जूस पीने से पेट से जुड़ी समस्याएं, थकान और कमजोरी दूर होती है। गन्ने का जूस पेट को ठंडक देता है, डिहाइड्रेशन से बचाता है और स्वस्थ रखने में मदद करता है। गन्ने का जूस पीने से शरीर को तुरंत एनर्जी भी मिलती है।
आइए जानें गन्ने के जूस के फायदें
इम्युनिटी बूस्ट करता है
गन्ने का रस एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है जो इम्युनिटी बढ़ाने के लिए जरूरी है। ये एंटीऑक्सिडेंट बिलीरुबिन को बेअसर करने के लिए उपयोगी होते हैं और लिवर की परेशानी और पाचन समस्याओं जैसे रोगों के खिलाफ मदद करते हैं। इसमें मिनरल्स और ऑर्गैनिक एसिड भी होते हैं जो पेट, किडनी, मस्तिष्क और यौन अंगों जैसे आंतरिक अंगों को मजबूत करते हैं।
ऊर्जा प्रदान करता है
गन्ने का रस एक पौष्टिक पेय है जिसमें कार्बोहाइड्रेट, चीनी और आयरन होता है जो एक समृद्ध ऊर्जा स्रोत है। यह ट्रॉपिकल यानी उष्णकटिबंधीय एशियाई क्षेत्रों में ऊर्जा बढ़ाने वाला एक मशहूर पेय है। एक अध्ययन ने बताया गया है कि गन्ना एथलीटों में एक कॉमर्शियल स्पोर्ट्स ड्रिंक के समान ही प्रभावी था। यह सादे पानी और स्पोर्ट्स ड्रिंक की तुलना में अधिक शक्तिशाली रिहाइड्रेशन ड्रिंक भी है।
डिटॉक्सिफिकेशन करता है
गन्ने के रस का नियमित सेवन शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने के साथ-साथ स्पष्ट यूरीनरी फ्लो यानी मूत्र प्रवाह में भी मदद करता है क्योंकि यह किडनी के सही तरह से काम करने में मददगार होता है। नारियल पानी और नींबू के रस के साथ गन्ने का रस यूरीनरी ट्रैक्ट (मूत्र पथ) के संक्रमण (यूटीआई), गुर्दे की पथरी (किडनी स्टोन), प्रोस्टेटाइटिस और यौन संचारित रोगों (एसटीडी) से जुड़ी जलन को कम करने में मदद करता है।
लिवर की रक्षा करता है
गन्ने के रस में लिवर-प्रोटेक्टिव एक्टिविटी यानी लिवर की सुरक्षा करने वाले गुण होते हैं। एक अध्ययन से पता चला है कि गन्ने का रस, आइसोनियाज़िड (ट्यूबरक्लोसिस यानी तपेदिक के लिए आईएनएच-दवा) के साथ जब क्षतिग्रस्त लिवर वाले चूहों को दिया गया, तो उन्हें ऐलेनिन ट्रांसएमिनेस (एएलटी), एस्पार्टेट एमिनोट्रांस्फरेज (एएसटी), और बिलीरुबिन के स्तर को कम करने में मदद मिली।
शरीर को कैंसर से लड़ने में मदद करें
कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटेशियम, आयरन और मैंगनीज की उच्च सांद्रता गन्ने के रस को प्रकृति में क्षारीय बनाती है। फ्लेवोनोइड्स की उपस्थिति शरीर को कैंसर कोशिकाओं, विशेष रूप से प्रोस्टेट और स्तन कैंसर से बचाने में मदद करती है।
यह पाचन तंत्र को आसान बनाता है
गन्ने के रस के अन्य लाभों में यह भी पाचन संकट से पीड़ित लोगों के लिए लाभदायक है ।
