अल्मोड़ा: “आओ हम सब योग करें अभियान”: योग से मिलने वाले लाभ के प्रति लोगों को करें जागरूक

सोबन सिंह जीना विश्वविद्यालय द्वारा संचालित आओ हम सब योग करें अभियान जारी है।

कराया योगाभ्यास-

जिसमें आज एन० टी० डी० अल्मोड़ा में योग प्रशिक्षिका मीनाक्षी पाण्डे द्वारा योगाभ्यास कराया गया। जिसमें उन्होंने योग की महत्वता को बताते हुए सूक्ष्म व्यायाम, सूर्य नमस्कार , आसन, प्राणायाम तथा कल्याण मंत्र का अभ्यास कराया , साथ ही इन्होंने योग से मिलने वाले लाभ भी साधको को बताए,जिससे वे काफी प्रभावित हुए।।

आसन-

आसन – सर्वांगासन, मंडूकासन, उष्ट्रासन, वीरभद्रासन, भुजंगासन, शशांकासन, वज्रासन सूर्य नमस्कार आदि।
प्राणायाम – अनुलोम विलोम, कपालभाति, भ्रामरी।
आदि योगाभ्यास कराया गया ।