बागेश्वर: पुलिस मुख्यालय देहरादून, उत्तराखण्ड के आदेशानुसार पुलिस कर्मियों के मानसिक एवं शारीरिक स्वास्थ्य में सुधार हेतु मेंटल हेल्थ तथा वैलनेस सेमीनार का आयोजन किये जाने के सम्बन्ध में आज दिनांकः 10-11-2021 को श्रीमान पुलिस अधीक्षक महोदय बागेश्वर की अध्यक्षता में पुलिस लाईन बागेश्वर में मेंटल हेल्थ तथा वैलनेस सेमीनार का आयोजन किया गया।
प्रतिभाग किया गया
सेमीनार में डॉ0 हरीश पोखरिया, नोडल ऑफिसर एन0सी0डी0 बागेश्वर, डॉ0 प्रमोद सिंह जंगपांगी, जिला प्रतिरक्षण अधिकारी बागेश्वर, श्री संदीप कुमार, मनोरोग सामाजिक कार्यकर्ता, श्री गोकुल कठायत अनुश्रवण व मूल्यांकन ऑफिसर द्वारा प्रतिभाग किया गया।
अच्छे स्वास्थ्य हेतु उचित परामर्श दिये गये
सेमीनार में डॉ0 हरीश पोखरिया महोदय व उनकी टीम द्वारा उपस्थित पुलिस अधीकारी/कर्मचारीगणों का स्वास्थ्य परीक्षण किया गया तथा अच्छे स्वास्थ्य हेतु उचित परामर्श दिये गये। इसके साथ ही डॉ0 हरीश पोखरिया द्वारा जवानों को मेंटल स्ट्रेस, डिप्रेशन, तनाव आदि के सम्बन्ध में व्याख्यान दिया गया तथा कहा कि आये दिन कोई ना कोई व्यक्ति मेंटल स्ट्रेस, डिप्रेशन, तनाव का शिकार हो रहे हैं, जिससे उनका पारिवारिक जीवन व दैनिक व्यवहार में भी फर्क पड़ता है, यही नहीं कई लोग आत्महत्या करने तक का भी विचार करते हैं। मेंटल स्ट्रेस, डिप्रेशन, तनाव से बचने के लिए सभी को पर्याप्त नींद लेने, योग करने, घ्यान लगाने, परिवार के साथ समय व्यतीत करने तथा अकेले ना रहने व किसी भी प्रकार की मानसिक/शारीरिक स्ट्रेस, तनाव होने पर सम्बन्धित चिकित्सक से उचित परामर्श लेने के सम्बन्ध में जानकारी दी गई। साथ ही टीम के सदस्य श्री संदीप कुमार जी द्वारा भी मानसिक स्वास्थ्य के सम्बन्ध में व्याख्यान दिया गया। इस दौरान उपस्थित पुलिस कर्मियों द्वारा टीम से स्वास्थ्य सम्बन्धी आवश्यक परामर्श लिये गये।
आभार व्यक्त किया
तत्पश्चात पुलिस अधीक्षक महोदय द्वारा मानसिक स्वास्थ्य के सम्बन्ध में व्याख्यान दिया गया तथा डॉ0 हरीश पोखरिया जी एवं उनकी टीम का आभार व्यक्त किया गया। कार्यक्रम का संचालन श्री शुहेल अनवर शम्सी, प्रभारी प्रधान लिपिक पुलिस कार्यालय बागेश्वर द्वारा किया गया तथा कार्यक्रम की सभी व्यवस्थाएं श्री अजय कुमार आर्या, प्रतिसार निरीक्षक पुलिस लाईन बागेश्वर द्वारा किया गया ।
मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के उपाय
1- दूसरों से जुडे़ रहें और अपने आप को अलग ना समझें।
2- पॉजिटिव रहें।
3- शारीरिक रूप से सक्रिय रहें।
4- दूसरों की मदद करते रहें।
5- पर्याप्त नींद एवं हेल्दी डाइट लें।
6- शराब, धूम्रपान और ड्रग्स से बचें।
7- तनाव ज्यादा ना लें और बहुत ज्यादा सोचना बंद करें।
