आज हम स्वास्थ्य से संबंधित कुछ बताने जा रहे हैं। गर्मियों का मौसम शुरू हो गया है। चिलचिलाती गर्मी से लोग परेशान है। ऐसे में गर्मी से राहत पाने के लिए हम रोज नहाना पसंद करते हैं। बदलती लाइफस्टाइल में लोगों के नहाने और खाने का समय अब फिक्स नहीं होता। पूरा दिन व्यस्तता के बाद लोगों को जब समय मिलता है वह नहाते हैं और खाते हैं लेकिन, क्या आपको पता है खाने और नहाने के बीच एक खास संबंध है, जिसका सीधा असर आपकी सेहत पर पड़ता है।
खाना खाने के बाद नहाना है खतरनाक-
खाना खाने के तुरंत बाद नहाने से पाचन की प्रक्रिया धीमा हो जाता है। जब खाना खाते हैं, तब पाचन में मदद के लिए पेट के चारों ओर ब्लड सर्कुलेशन का बढ़ जाता है। वहीं खाने के बाद नहाने से यह ब्लड सर्कुलेशन कम हो जाता है, जिससे पाचन धीमा हो जाता है। आयुर्वेद भी अपने सिद्धांतों के अनुसार इसे सही बताता है। आयुर्वेद के अनुसार, हमारे शरीर में अग्नि तत्व पाचन के लिए जिम्मेदार है। जब हम खाना खाते हैं, तब शरीर में अग्नि तत्व सक्रिय हो जाता है। खाने को जल्दी पचाने के लिए शरीर में ब्लड सर्कुलेशन बढ़ जाता है। जब हम नहाते हैं, तब शरीर का तापमान नीचे चला जाता है, जो पाचन को धीमा कर देता है।
आयुर्वेद के अनुसार-
आयुर्वेद की मानें तो खाना खाने के बाद नहाने से हाथ, पैर और शरीर में खून का संचार बढ़ जाता है। जबकि पेट में रक्त संचार में कमी आने लगती है। इसके फलस्वरूप पाचन क्रिया सुचारू रूप से नहीं होती है। साथ ही अपच और पाचन संबंधी परेशानियां उतपन्न होने गलती हैं। इसका एक और कारण यह है कि खाने खाने के बाद शरीर में अग्नि तत्व सक्रिय हो जाता है, जिससे खाना जल्दी पचता है। हालांकि, खाना खाने के तुंरत बाद नहा लेने से पेट का तापमान घट जाता है। इसलिए खाना जल्दी पचता नहीं है।
विज्ञान के अनुसार-
जबकि आधुनिक विज्ञान की मानें तो खाना खाने के बाद अग्नाशय से पेप्सिन एंजाइम निकलता है जो भोजन को पचाने का काम करता है, लेकिन खाना खाने के तुरंत बाद नहाने से पेट का तापमान कम हो जाता है जिससे रक्त का प्रवाह पेट को छोड़कर शरीर के अन्य भागों में होने लगता है। इस प्रक्रिया के चलते भोजन पचने की प्रक्रिया धीमी हो जाती है। इसलिए कभी भी खाने खाने के तुरंत बाद में नहीं नहाना चाहिए। अगर हो सके तो रोजाना हर काम समय पर करें।
शाम को नहाने के फायदे-
आपको ये जानकर भले ही अजीब लगेगा, लेकिन ये बात सच है कि सुबह के बजाय शाम में नहाना सेहत के लिए ज्यादा फायदेमंद होता है। कई रिपोर्ट्स के अनुसार, अगर आप रात में नहा रहे हैं तो आप एकदम सही कर रहे हैं। दरअसल रात में नहाना आपकी स्किन के लिए काफी फायदेमंद होता है। विशेषकर गर्मियों या बारिश के मौसम में तो ऐसा करना काफी फायदेमंद होता है। दरअसल, लंबे समय तक बाहर रहने से पूरे दिन में आपकी स्किन पर काफी मिट्टी, पसीने आदि चिपक जाते हैं और इनसे होने वाली बीमारियों से बचने के लिए शाम को नहाना एक अच्छी आदत है। इसलिए बिस्तर पर जाने से पहले खुद की बॉडी को अच्छे से साफ करना आवश्यक है।लेकिन, ऐसा नहीं है कि सुबह नहाना गलत बात है।
