आज हम स्वास्थ्य से संबंधित फायदों के बारे में आपको बताएंगे। नींबू और शहद के साथ एक कप ग्रीन टी एक ऐसा डिटॉक्सीफाइंग ड्रिंक है जो न केवल हमें मौसमी संक्रमणों से लड़ने में मदद कर सकता है बल्कि कुछ अतिरिक्त किलो बहाने में भी मदद कर सकता है। नींबू इम्यूनिटी बूस्ट करने वाले विटामिन सी का खजाना है, जो हमारे शरीर में फ्री रैडिकल्स को डिटॉक्सीफाई करने के अलावा लड़ता है, जिससे अतिरिक्त वजन बढ़ने की संभावना कम हो जाती है। यह ग्रीन टी के साथ एक आदर्श जोड़ी बनाने के लिए हर चीज को एक शानदार स्वाद देता है, जिसका स्वाद हम में से कई को पसंद नहीं आएगा। शहद कई एंटीबायोटिक और एंटीऑक्सीडेंटरोगाणुरोधी के गुण पाए जाते हैं तो खांसी को नेचुरली ठीक कर सकती है।
🌺आइए जानें-
🍯हृदय स्वास्थ्य-
ग्रीन टी उन लोगों के लिए एक बेहतरीन सप्लीमेंट है, जिन्हें दिल की सेहत से जुड़ी समस्याएं हैं। यह कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करने के लिए जाना जाता है। नींबू का रस सूजन को दबाने और रक्त वाहिकाओं के कार्य में सुधार करने के लिए जाना जाता है। नींबू कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करने में भी मदद कर सकता है। संतुलित आहार और व्यायाम के अलावा, शहद लेमन ग्रीन टी का संयोजन स्वस्थ जीवन शैली के लिए आपके प्रयास का समर्थन कर सकता है।
🍯मस्तिष्क के कार्य में सुधार करता है-
ग्रीन टी में मौजूद कैफीन सतर्कता और फोकस बढ़ाने के लिए जाना जाता है। ग्रीन टी में नींबू और शहद के साथ शहद की मिठास कैलोरी को बढ़ाए बिना मस्तिष्क को इष्टतम स्तर पर काम करने के लिए आवश्यक सही चीनी देती है।
🍯खांसी और सर्दी से लड़ता है-
फ्लू के दौरान जो गर्म कप आपको आरामदायक बनाता है, वह पौष्टिक और बैक्टीरिया से लड़ने वाले मिश्रण के रूप में दोगुना हो जाता है। शहद में प्राकृतिक एंटीसेप्टिक, एंटीवायरल और एंटी बैक्टीरियल गुण हो सकते हैं, जहां ग्रीन टी भीड़भाड़ को कम करने में मदद कर सकती है। नींबू का विटामिन सी प्रतिरक्षा को मजबूत करता है लेकिन गले में जलन होने पर इसे छोड़ देना चाहिए।
🍯मौखिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है-
ग्रीन टी में ऐसे तत्व होते हैं जो दांतों को मजबूत बनाते हैं। शहद में एंटी माइक्रोबियल गुण होते हैं जो बैक्टीरिया के विकास को रोकते हैं और इस प्रकार, सांसों की दुर्गंध को रोकते हैं। नींबू दांतों की कैविटी में भोजन के जमाव को रोक सकता है। इस प्रकार, नींबू और शहद के साथ ग्रीन टी मौखिक स्वास्थ्य के लिए एक शानदार औषधि साबित हो सकती है।
🍯पाचन में सुधार-
ग्रीन टी पाचन में सुधार के लिए जानी जाती है। शहद पेट की परत को शांत करता है और नींबू का रस पाचन में सुधार और बढ़ाने के लिए आपकी आंत को उत्तम अम्लीय गुण प्रदान करता है। तिकड़ी एक ऐसी ड्रिंक है, जिसे सुनकर आपका दिल आपका शुक्रिया अदा कर सकता है। यदि अपच एक नियमित समस्या है जिससे आप जूझ रहे हैं तो अपने पाचन में सुधार के लिए प्रतिदिन शहद और नींबू के साथ ग्रीन टी का सेवन करें।
🍯पाएं वो ग्लोइंग स्किन-
हिम्मत जब साफ होती है तो चेहरे पर झलकती है। दीप्तिमान त्वचा अच्छी तरह से संतुलित और अच्छी तरह से काम कर रहे आंतरिक शारीरिक कार्यों का संकेत है। नींबू और ग्रीन टी के साथ बेहतर पाचन में मदद मिलती है। गर्म चाय में शहद पीने से सूजन कम हो जाती है जिससे असहज ब्रेकआउट हो सकता है।
🍯वजन घटाना-
यदि आप इसका लक्ष्य बना रहे हैं तो वजन घटाने के लिए शहद और नींबू के साथ ग्रीन टी एक आदर्श औषधि है। डाइट और एक्सरसाइज के साथ-साथ रोजाना एक कप ग्रीन टी में शहद और नींबू मिलाकर पीने से आपका मेटाबॉलिज्म शुरू हो सकता है। नींबू और शहद अतिरिक्त वसा कोशिकाओं को पिघलाने के लिए जाने जाते हैं और ग्रीन टी पाचन में सहायता के लिए जानी जाती है। यह ड्रिंक वर्कआउट से पहले पंप-मी-अप या वर्कआउट के बाद के रिचार्ज के लिए भी एकदम सही है, बिना आपके कैलोरी सेवन को बढ़ाए।