June 22, 2024

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आप भी खड़े होकर पीते हैं पानी, तो हो जाए सावधान, हो सकते हैं ये नुकसान

पानी हमारे स्वास्थ्य के लिए काफी लाभदायक होता है। हर रोज  8 गिलास पानी जरूर पीना चाहिए। हम हमेशा पानी पीने के कई फायदे सुनते हैं,लेकिन खड़े होकर पानी पीने से कई नुकसान होते है।

खड़े होकर नहीं पीना चाहिए पानी-

आयुर्वेद में खड़े होकर पानी पीने की मनाही है। इस तरह पानी पीने से एक तो व्यक्ति की प्यास पूरी तरह नहीं बुझती और खड़े होकर पानी पीने से फूड और विंड पाइप में होने वाली ऑक्सीजन की सप्लाई रुक जाती है। जिसका असर न केवल फेफड़ों पर बल्कि दिल पर भी पड़ता है। वही इससे हर्निया और जोड़ों की शिकायत भी होती है।

खाना खाने के तुरंत बाद नहीं पीना चाहिए पानी-

खाना खाने के तुरंत बाद भी पानी नहीं पीना चाहिए, इससे खाना खाने के तुरंत बाद पानी पीने से पाचन क्रिया पर बुरा असर पड़ता है। खाना खाने के तकरीबन आधे से एक घंटे तक पानी नहीं पीना चाहिए। 

बैठकर पीना चाहिए पानी-

हमेंशा पानी बैठकर पीना चाहिए। इससे पानी सही तरीके से पचकर शरीर के सभी सेल्स तक पहुंचता है। इससे पानी व्यक्ति के शरीर में जितनी पानी की अवश्यकता होती है उतना पानी सोखकर वह बाकी का पानी और टॉक्सिन्स यूरीन के जरिए शरीर से बाहर निकल देता है। वही गरम पानी पीने से चर्बी नहीं बनती और वजन भी घटता है। इससे खून भी साफ होता है।